Muy buenas y bienvenidos a otro artículo mas esta vez sobre hacer ejercicio en casa, sabemos que el gimnasio a veces puede ser un gran dolor de cabeza, a veces por entrenadores muy difíciles, musculosos gigantes que hacen burla de ti por no tomar proteína o no hacer rápido los ejercicios y ponerte rojo o incluso porque pagar el mes es un poco carito o podrías mejor desperdiciar ese dinero en cosas mas útiles como ahorrar para un nuevo celular que seguro el que tienes o ya está viejo o ya tiene un virus o se te ha caído tantas veces que apenas si se puede ver la pantalla por tantas grietas.👇
A si que para esto esta hermosa aplicación de hacer ejercicio en casa como haz de haber pensado hay diferentes ejercicios para cada cosa que quieres trabajar, que quieres tener unos brazos poderosos hay trabajos para brazos aunque te diré algo capaz te va a doler mucho cada que te vayas a apoyar para levantarte de la cama, para los abdominales, alguna vez no has visto las series de netflix, y casualmente todos los “adolescentes de 17 años” tienen abdominales marcados pues si quieres puedes verte así con esta rutina pero recuerda nada de hacer pereza, o no te ha pasado que tienes tu pechito pero un pechito flácido ya sabes espaguetis y quieres que la chica o chico que te gusta se acueste sobre ti pero no puede porque se estaría acostando sobre puro hueso y que incomodo por dios como puedes pensar en eso? Pues aquí lo tienes créelo o no cuando haces ejercicio de pecho eso queda suave para acostarse es como una almohada gigante; no solo tienes estas cosas obviamente hay mas pero también tienes los días de las semanas que marcan cuanto has trabajado así a pesar de no tener resultados rápidos puedes ver cuántos días has trabajado realmente y sentirte bien con eso sabiendo que vas mejorando poco a poco, sabias que el no tener una dieta balanceada y no hacer ejercicio no solo causa sobrepeso sino que también puede provocar algo llamado quistes entre otras enfermedades,
Me puedo poner en forma desde mi celular.?
para aquellos que no saben que son quistes, son bolas de
grasa que empiezan pequeñas y empiezan a
crecer llenas de pura grasa que pueden crecer adentro dañando tu organismo o
afuera dañando tu piel y siendo muy incómodos, básicamente se ve como una gran
bola de manteca de cerdo; al hacer el ejercicio no solo te mide el tiempo de
cuanto debes hacer el ejercicio sino que te da los nombres y un pequeño modelo
en caso de que no sepas como hacerlo puedes tomarlo de ejemplo y así no solo lo
harás sino que también poco a poco aprenderás como se llama cada ejercicio y él
para que funciona exactamente; pero si te preocupa que te sobre esfuerces y te
estas quedando sin aire y mareándote puedes presionar el botón de pausa que
aparece debajo de la figurita haciendo el ejercicio para parar un momento
hidratarte o respirar un poco y seguir, o si simplemente te duele mucho algo
para hacer un ejercicio especifico siempre puedes pasar a otro ejercicio
oprimiendo una flechita o si sientes que no hiciste un ejercicio lo
suficientemente bien puedes devolverlo también no tienes de que preocuparte
tomate tu tiempo y hazlo a tu propio
ritmo, recuerda hidratarte, tener una dieta balanceada y respirar; tomarte
descansos está bien pero no rompas la rutina o puedes perder el progreso en
poco tiempo; sin embargo si te sientes enfermo puedes salirte del ejercicio y
de la aplicación quedara como pendiente, inténtalo descárgalo diviértete y con
cuidado.👇